gotowanie na caly

[...] na wage, a tam 59,5kg....wtf? niewierze ze przytylam 2 kg w 4 dni... okresu dalej nie dostalam, piersi dalej mnie bola....niepodoba mi sie to.... poniedzialek DNT szkolenie gotowanie miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, schab ze slwika, gorgonzola, pomidor, ogorek, kawa, bazylia 2.mix salat, ogorek, pomidor, oliwki czarne, oliwa, granat, [...]

[...] iść, dalej trochę niebezpiecznie, poza tym nie miałam żadnego konkretnego planu, a jak już gdzieś idę, to lubię wychodzić z samego rana..Więc cały dzień zakupy, sprzątanie, gotowanie, trochę pracy..Lukę dwugodzinną wykorzystałam na trening, chociaż tyle się udało zrobić, dotyrałam się konkretnie. Wieczorem padłam po 21, przed 22 już leżałam w [...]

[...] w tygodniu, zależy jak to wypadnie w grafiku. Trenuję dziennie, tj. w dni pracy robię półgodzinne cardio, a w dni wolne siłowy + cardio. Do tego dochodzi sprzątanie, pranie, gotowanie, a wczoraj i mycie okien - w końcu dochodzi słońce do mojego mieszkania :)) więc trochę tego jest, a dobra ma niestety tylko 24 godziny i kiedyś trzeba jeszcze spać [...]

ja tez taka lubię...lubię też Cascadę. ćwiczę fitness do jej kawałków...i pusyycatki tez są fajne można kobieco pokręcic pupą do ich muzyki. alexxa ile czasu zajmuje ci gotowanie posiłków do diety??? Idę sie pouczyć bo jutro zaliczenie mam w szkole...i chemie przez praktycznie cały dzień....już widzę jak mi mózg paruje po godzinie na basen pójdę [...]

[...] niw wiem ile miala kalorii ale az sie boje pomyslec a 1300 to moj niski dzien , no mialo byc 1400 wiec moglam dojesc cosik,jestem tak zalatana ostatnio ze mam malo czasu na gotowanie. byle do srody, wtedy mam wywiad o nowa prace i jak juz bedzie po stressie to dokladnie bede wyliczac Dzisiaj zrobilam sobie bumelke od pracy , mialam sie [...]

[...] ale naramienny tak mi dzisiaj spuchl, bolal strasznie tez, dzis trening to byla rzeznia, potem rower w terenie to sie zmusilam,jechalam i walczylam sama ze soba,pedalowac czy zejsc,pedalowac czy zejsc no ale pedalowalam \-) Tera mi jeszcze gotowanie zostalo a ja zledwoscia na nogach stoje :-( Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-06-28 22:01:22

[...] niczego w photoshopie %-) Alee dziś mi się kapitalnie trenowało. Nie zapowiadało się, bo od rana krzątanina po domu, pogoda kiepska, a poszło super :-) Rano sprzątanie i gotowanie, ale to drugie akurat lubię i sama to sobie wymyśliłam w sumie dla przyjemności, bo urodziny obchodziłam we wtorek, ale cały tydzień miałam mnóstwo pracy, więc [...]

[...] w dobrą stronę. Już wczoraj byłam cały dzień na ścisłym MM, zrobiłam (a właściwie ta druga ja zrobiła) wyłom wieczorem i zeżarłam trzy kruche babeczki, ale idzie chyba już w dobrym kierunku. No i trochę mniej się ruszam teraz, bo długi czas spędzam w pracy, a potem nadrabiam zaległości domowe (co to wiadamo: sprzątanie, gotowanie itp). gania

[...] jadę do Warszawy, trening będzie pewnie po południu na mcficie. Waga 95-96. Forma się poprawia. Miska trzymana. Sprawy jak na pół uregulowane. Daje rade. Dzisiaj gotowanie, makaron kura, łopatka, 3 omlety :-P A pewnie co do dziennika to albo będzie dłuższą przerwa, albo zamknięcie. Ale to czas pokaże. W każdym razie zaglądajcie [...]

[...] endorfiny. We wtorek męczyłem klatkę rano, wczoraj były barki+dwójki wieczorem- Słodki mi trochę pomógł i zrobiłem naprawdę bardzo ciężki trening :D… Wróciłem do domu po 23 gotowanie , szykowanie położyłem się ok. 1 spac i o 7 na trening łap+ kolejne 40 min aero NO MERCY… Dzisiaj wieczorna sesja aero+ 20-30min strechingu, jutro o ile będę miał [...]

[...] - wielkie dzięki za dietę. Jednym z głównych powodów, dla których jadłem tak, jak jadłem, było moje lenistwo i to, że tym sposobem prawie w ogóle nie traciłem czasu na gotowanie. Twoja propozycja wygląda nieźle i na pewno będzie urozmaiceniem po długim czasie jedzenia w kółko tego samego, ale przyznam, że przeraża mnie wizja jedzenia pół [...]

[...] nie mogę sobie nic poukładać. Cierpię na totalny brak czasu. Nie mam nawet kiedy ćwiczyć. Wstaje chwilę po 6, z pracy wracam 15:15. 15:30 jest już młody, także potem z nim, gotowanie obiadów, mu kolację i sniadanie. Spać idzie o 19:30 i wtedy dopiero mogę coś porobić, tylko wtedy jestem już tak głodna i zmęczona że nie mam siły. Po kolacji to [...]

[...] żartowniś. Zauważyłem też coś niesłychanego woda w czajniku szybciej się gotuje! postanowiłem dodać miarkę noopept do wrzącej wody aby jeszcze bardziej przyspieszyć gotowanie. Efekty przerosły moje oczekiwania. Woda osiąga zero bezwzględne wchłaniając ciepło z otoczenia. Grzałka w czajniku przesyła prąd do elektrowni... dzięki czemu [...]

[...] 4 miesiące przeorganizowały mi życie dość konkretnie, i nie ma tutaj ani trochę przesady ;-) Chwilę po rozpoczęciu konkursu dostałam pracę, do tego dzienne studia, treningi, gotowanie po nocach i jedzenie posiłków w samochodzie między jednym a drugim, chwilami serio miałam dość %-) przez to wszystko jak już zdarzył się dzień, który miałam [...]

11.10 Cały dzień na uczelni żywiłam się plackami owsianymi, wszystko dlatego, że wieczoram nie nmiałam czasu na gotowanie. Córka dostała uczulenia po lekach i musialuyśmy jechać do lekarza ktry przyjmuje wieczorem. Dawno tak się nie bałam :-( Wizyta u ortopedy- kolana są przeciążone. Nie wykonywać żadnych ćwiczeń które mogą je obciążać, nie [...]

[...] na rehabilitację :-)) Ja namaczam w zimnej wodzie, stoją sobie strączkowe w misce na blacie normalnie przez noc, albo przez cały dzień jak rano zalewam. Potem płukanie i gotowanie (z przyprawami). Temperatura pokojowa jak u mnie :) Naaprawdę jestem zdziwiona, że po takich ilosciach nie zamieniam się w gazownię :> a kiedyś zielona soczewica [...]

[...] (około 60 zł/kg) więc co dzień mało kto ma fundusze na jej zakup. Ja osobiście robię od czasu do czasu i wtedy jedną z podstawowych zasad jest nie solenie jej przed przygotowaniem bo gumieje. Tak samo kazda inna wołowina będzie bardziej gumiasta jeśli potraktuje się ją solą przed przygotowaniem. Każdą inną wołowinę - poza polędwicą - trzeba [...]

Ważę,ważę,chwytam garść i rzucam na wagę. Ot,tak po prostu:) Poza tym cały czas uczę się komponowania,organizowania i planowania posiłków.Gotowanie,to nie problem. Zaczynam dostrzegać zalety planowania,ale wciąż walczę by być w tym konsekwentny,bo skutki kulinarnej jazdy dowolnej własnie zwalczam. Kupiłem w biedronce mięso chude mielone [...]

juz wiem czym ;) ale ciezka ta dieta cały czas chodze pełny i zero czasu na nic cały czas albo jakies gotowanie albo z zegarkiem w ręku na dłuzsza mete to nie mozliwe chyba :(

[...] i to zjazdu takiego, że siadłem na siłowni przy drabinkach i dosłownie drzemałem przy rytmicznych uderzeniach stóp o bieżnię. xD Po powrocie z treningu standard – praca i gotowanie. Trening: Nie chciało mi się robić już więcej FBW, więc wskoczyłem od razu na trening zgodny z rozpiską, z tym że w związku z powyższą dolegliwością żołądkową nie [...]